Le bonheur imposé, un piège pour notre santé mentale

Le bonheur imposé

Publié le : 11 mars 20226 mins de lecture

Le bonheur imposé est celui qui exige que nous soyons heureux à chaque instant. Si le bonheur imposé était une image, ce serait celle de l’acteur Joaquin Phoenix dans le film Joker (2019), un sourire aussi forcé que macabre. Son regard est déchirant.

Malheureusement, il est de bon ton d’être heureux tout le temps, même si ce n’est pas notre tour. Des entreprises qui vendent des phrases simples et vides, des modes de vie de manuels d’auto-assistance et, surtout, beaucoup de couleurs pastel.

Cependant, quelque chose ne fonctionne pas dans cette atmosphère à l’odeur sucrée. Ce quelque chose a à voir avec le besoin de montrer un sourire alors qu’en réalité, nous sommes peut-être brisés à l’intérieur.

Nos émotions sont changeantes et variées et chacune d’entre elles a une fonction à chaque instant. Le besoin de couvrir ces émotions avec le masque du bonheur éternel nous oblige à les ignorer et à ne pas écouter leur message. Les exigences, comme le bonheur imposé, nécessitent une déconnexion émotionnelle.

L’obligation d’être (paraître) heureux

Lorsque l’on parle de bonheur, plusieurs questions se posent : qu’est-ce que c’est ? Est-il le même pour tous ? Y a-t-il une seule façon de l’atteindre ? Bien que l’industrie du bonheur nous dise le contraire, il semble que ce ne soit pas si facile. S’il ne s’agissait que d’une phrase, d’un livre ou d’un conseil, il n’y aurait sûrement pas tant de gens qui se sentent vides et souffrent.

Comme nous l’avons mentionné, toutes les émotions ont une fonction, comme l’explique le film Inside out de manière très drôle. Il y a des situations dans la vie où l’on se sent triste et cette émotion nous fait ralentir et, surtout, fonctionne comme un catalyseur de changement.

La tristesse nous relie à l’insatisfaction et à la non-conformité, elle nous oblige à faire le grand saut. Cela peut être désagréable, mais sans cet inconfort, il n’y aurait sûrement pas de changement ni d’évolution.

Les sentiments tels que la colère, en revanche, nous protègent des menaces éventuelles. Si nous pensons que quelque chose ou quelqu’un peut nous faire du mal, nous nous mettons en colère, et la colère exige de la rapidité et une place prioritaire. Bien que le fait de ressasser continuellement ces émotions puisse être nuisible, d’une certaine manière, nous en avons besoin pour appréhender le monde.

Néolibéralisme et bonheur imposé

Et puis, pourquoi ce bonheur imposé est-il à la mode s’il peut réellement nous nuire ? Certains auteurs se sont penchés sur ce sujet, comme le best-seller Happycracy. Pour résumer cette vision, l’industrie du bonheur est très rentable. Tout le monde aspire à ce bonheur éternel et, si c’est aussi simple que de s’entourer de phrases édifiantes, tout le monde veut acheter ces belles tasses.

Deuxièmement, le bonheur imposé est en fait lié à l’attitude individualiste de la société. Les théories de la psychologie positive, largement financées par les grandes entreprises, nous disent que le bonheur est en grande partie de notre ressort et dépend de facteurs personnels.

Cette façon d’envisager les causes de notre malheur nous conduit à prendre des décisions individualistes, sans tenir compte de nos fortes racines sociales et, par conséquent, elle est aussi un paralysant du changement social. Nous ne nous mobiliserons pas pour changer notre situation socio-économique, par exemple, si nous pensons que les causes du malheur se trouvent en nous-mêmes.

Conséquences psychologiques du bonheur imposé

Le bonheur imposé et constant n’est non seulement pas un remède à ce qu’il prêche, mais il peut même nous apporter des conséquences négatives.

Sentiments de culpabilité. Comme nous l’avons mentionné, cette tendance souligne que nous sommes la principale cause de notre bonheur ou de notre malheur. Si nous ne nous sentons pas à la hauteur de ces attentes, nous pouvons nous demander si nous avons un problème pour nous sentir ainsi.

La solitude. Le bonheur imposé qui nous conduit à des décisions individualistes qui nous éloignent des autres. Avoir des liens sociaux n’est pas une condition suffisante, mais elle est nécessaire pour couvrir nos besoins fondamentaux.

Si les gens ne sont responsables que de leur état émotionnel, nous les blâmerons pour leurs sentiments de désespoir ou de tristesse. Si le bonheur est accessible à tous, on peut penser qu’il y a des gens qui ne veulent tout simplement pas le prendre.

En nous forçant à toujours être heureux, nous nous déconnectons des autres émotions et ne savons pas ce dont nous avons vraiment besoin à ce moment précis. Il n’y a pas d’émotions négatives, toutes les émotions sont également valables.

Choisir de respecter les émotions

Le bonheur imposé nous demande d’être heureux, même lorsque nous avons plus qu’assez de raisons de ne pas l’être, à la manière de Black Mirror dans son épisode Nosedive.

En fait, parfois, nous avons simplement besoin de la tristesse pour nous ralentir un peu ou pour ouvrir de nouvelles voies. D’autres fois, ces émotions de tristesse, qualifiées à tort de négatives, nous font chercher l’autre et nous permettent de le regarder avec empathie.

Nos émotions, au contraire, nous donnent l’élan nécessaire pour générer de grands changements sociaux et nous poussent à défendre nos droits et ceux des autres lorsqu’ils sont violés. Quant à la peur, on écrit beaucoup sur toutes les portes qu’elle ferme et pas tellement sur les fois où elle nous a protégés des menaces depuis l’Antiquité.

Face à l’industrie du bonheur imposée, il y a la possibilité de choisir de respecter nos émotions. S’observer et se connaître, mobiliser les changements et rompre avec ce qui nous déplaît, lécher nos blessures et pleurer jusqu’à ce que nous nous sentions libres… Bref, chercher son bonheur à sa manière, si c’est ce dont on a envie sur le momen

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